dr. Basuki Rokhmad, Sp.M

Dokter Spesialis Mata Di RSUD Gambiran Kota Kediri

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA

1. Konsumsi makanan yang bergizi makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan mata tidak hanya vitamin a tetapi juga vitamin c vitamin e zinc, lutein, zeaxantin dan asam lemak omega-3
2. Hindari merokok, merokok dapat meningkatkan risiko gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula (saraf mata)
3. Gunakan kacamata pelindung UV saat pergi ke tempat yang banyak sinar matahari
4. Jangan terlalu lama menatap layar gadget
5. Deteksi dini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mata periksakan segera kedokter mata jika ada keluhan apapun pada mata anda dan periksakan minimal tiap 2 tahun sekali meskipun tidak ada keluhan.